Le stress : Ou comment chasser les mammouths sans y laisser sa peau -
Venez comprendre le stress, ses impacts et comment le réduire !
Objectifs de la rencontre :
- Cette conférence vise à démystifier la définition populaire du stress et à résumer les découvertes scientifiques des 30 dernières années dans le domaine de la psycho-neuroendocrinologie qui étudie les mécanismes et les effets du stress sur la santé physique et mentale.
- Une description détaillée des effets aigus et chroniques du stress sur la santé physique et mentale sera présentée, dans le but de mieux reconnaitre les symptômes associés au stress.
- Des moyens de contrôler la réponse de stress en utilisant la restructuration cognitive et le système parasympathique seront présentés dans le but de mieux intégrer les différentes méthodes, validées scientifiquement, qui ont démontré leur capacité de diminuer la réponse de stress et, par extension, ses effets potentiellement négatifs sur la santé physique et mentale.
Plan de contenu :
- Découvrir les mythes associés au stress
- La réponse physique au stress et effets sur le cerveau
- La recette du stress
- Comment devient-on stressé(e)
- Effets du stress chronique sur le corps et le cerveau
- Pourquoi sommes-nous si stressés de nos jours?
- Méthodes pour contrôler la réponse de stress
Les activités WIA vous sont présentées avec la collaboration spéciale de :
Invitée spéciale:
CATHERINE RAYMOND
Étudiante au doctorat en Neurosciences, Université de Montréal
Centre d’études sur le stress humain
Centre de recherche de l’Institut universitaire en santé mentale de Montréal
Catherine Raymond possède un baccalauréat en psychologie de l’Université de Montréal et effectue présentement son doctorat en Neurosciences, toujours à l’Université de Montréal sous la direction de Dre Sonia Lupien, neuroscientifique en psycho-neuroendocrinologie du stress. Ses intérêts de recherche portent principalement sur l’impact de l’exposition à un environnement adverse durant l’enfance sur le système physiologique de stress ainsi que sur les fonctions cognitives à l’âge adulte.
Formule interactive et conviviale !
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INFORMATION GÉNÉRALE
CLIENTÈLE VISÉE: ouvert à toutes les femmes de carrière peu importe votre profession. Invitez vos collègues, clientes et amies!
HORAIRE DÉTAILLÉ DE L’ÉVÈNEMENT
- 8 h 15 à 8 h 30 - Accueil
- 8 h 30 à 10 h 00 - Déjeuner et conférence
- 10 h 00 à 10 h 30 - Réseautage
TARIFICATION (taxes en sus)
MEMBRE
- Membre ASHRAE Montréal (chapitre) : 25 $
NON-MEMBRE
- Non-membre : 30 $
LIEU : ÉCOLE DES MÉTIERS DE LA RESTAURATION ET DU TOURISME DE MONTRÉAL
1822 boulevard de Maisonneuve Ouest, Montréal (Québec) H3H 1J8
Attention : Veuillez nous aviser de toute allergie ou intolérance alimentaire lors de l’inscription.
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Les déjeuners-causeries et les activités sont réservés uniquement aux femmes. Le comité WIA invite ses membres féminins et toutes les professionnelles de tous les milieux à y participer.